الرئيسية / أرشيف الوسم : شرب القهوة

أرشيف الوسم : شرب القهوة

القهوة.. هل تنفعك أم تضرك؟

القهوة.. هل تنفعك أم تضرك؟

لا شك في هذا: تحوي القهوة مركباتٍ نشطةً بيولوجياً، من بينها مضادات أكسدةٍ مقاومةٌ للأمراض، ترتبط بالعديد من الفوائد الصحية والعقلية التي تحمي صحتنا وتعززها. وللكثير من الناس فإن القهوة مشروبٌ أساسيٌّ للتواصل الاجتماعي والتيقظ والانطلاق في بداية اليوم. في الوقت نفسه تحتوي القهوة على الكافيين، وهو مصدرٌ محتملٌ كذلك …

أكمل القراءة »

إلى أي وقت يمكن شرب القهوة والحصول على نوم جيد؟ هكذا يعمل الكافيين

إلى أي وقت يمكن شرب القهوة والحصول على نوم جيد؟ هكذا يعمل الكافيين

مع الإرهاق اليومي، سواء في العمل أو خارجه، يشتاق الكثير منا إلى كوب من القهوة لإعادة التوازن وتعزيز الانتباه لتكملة اليوم بشكل جيد، ولكن عادة ما نلقي نظرة على الساعة للتأكد من أن موعد تناول القهوة لن يؤثر على نومنا، ومن ثم المزيد من المعاناة نتيجة البقاء متيقظين.  إليك فيما …

أكمل القراءة »