الرئيسية / أرشيف الوسم : المشي

أرشيف الوسم : المشي

استمتع بإجازتك لكن.. تذكّر هذه الفوائد الهامة للمشي على رمال الشاطئ

استمتع بإجازتك لكن.. تذكّر هذه الفوائد الهامة للمشي على رمال الشاطئ

هل تصدّقنا إذا أخبرناك أن المشي عند غروب الشمس على الشاطئ يمكن أن يكون أكثر فائدة لصحتك وهيئتك؟ وفقاً لدراسة أجرتها جامعة بيركلي، فإن المشي على الرمال بكثافة معتدلة يمكن أن يكون أفضل بكثير من الجري؛ وفقاً ما نشره موقع MujerHoy الإسباني. تؤكد الدراسة أيضاً أن المشي لمدة 30 دقيقة …

أكمل القراءة »