الرئيسية / أرشيف الوسم : الحمل

أرشيف الوسم : الحمل

هل يستوجب الحمل مضاعفة كميات الطعام؟ العلم يخبرك مدى صدق مقولة: أنتِ تأكلين لشخصين

هل يستوجب الحمل مضاعفة كميات الطعام؟ العلم يخبرك مدى صدق مقولة: أنتِ تأكلين لشخصين

قد تكون عبارة «أنت تأكل لشخصين» من الأقوال اللطيفة، لكنها لا ينبغي أن تمنحك ترخيصاً لتناول الكثير من الأطعمة أو تناول الأطعمة غير المفيدة أثناء الحمل.  استهلاك ضعف كمية الطعام لا يؤدي إلى مضاعفة فرصتك في إنجاب طفل سليم. على العكس، من المحتمل أن يعني ذلك زيادة في الوزن بالنسبة …

أكمل القراءة »

دراسة تظهر أن نوم النساء الحوامل على ظهورهن يُعادل تدخين 10 سجائر يومياً!

دراسة تظهر أن نوم النساء الحوامل على ظهورهن يُعادل تدخين 10 سجائر يومياً!

ربما كان نوم النساء الحوامل على ظهورهن نصيحة شائعة في بدايات الحمل لضمان استقرار نمو الجنين، ولكن تزيد احتمالات أن تلد النساء اللاتي ينمن على ظهورهن في الأسابيع الأخيرة من الحمل أطفالاً أقل وزناً من الطبيعي، وهو تأثير يُشبه تدخين 10 سجائر يومياً.  وجاء هذا الاستنتاج نتيجة دراسة قادتها جامعة …

أكمل القراءة »

تغيرات شاملة بالجسم من الخارج والداخل.. كيف يؤثر الحمل في جسد المرأة؟

تغيرات شاملة بالجسم من الخارج والداخل.. كيف يؤثر الحمل في جسد المرأة؟

تشتهر فترة الحمل بتأثيرها على مزاج المرأة، فيزداد قلقها، وتصبح مشاعرها أكثر حساسية. ولا يقتصر التغيير على الجانب النفسي فقط، بل تحدث تغيرات جسدية أيضاً. فيتعرض جسم المرأة خلال فترة الحمل لعديد من التغيرات الجسدية، منها الظاهرة مثل زيادة حجم البطن وزيادة الوزن. تحدث معظم التغييرات في أثناء الحمل، بسبب …

أكمل القراءة »

الأمر ليس بهذه الصعوبة.. إليكِ 5 أساليب فعالة للقيام بالتمارين الرياضية بعد الحمل في المنزل

الأمر ليس بهذه الصعوبة.. إليكِ 5 أساليب فعالة للقيام بالتمارين الرياضية بعد الحمل في المنزل

تروي الكاتبة في موقع Stay At Home Mum النيوزلندي «جودي ألان» تجربتها مع ممارسة التمارين الرياضية بعد فترة الحمل؛ وتروي للأمهات ما مرت به من خبرة لم تكن هي الأفضل ولكنها صارت كذلك. «في البداية لم أكن متحمسة لإنقاص وزني، أما الآن وقد تغلبت على تلك المشكلة، فقد كنت أحاول …

أكمل القراءة »