الرئيسية / أرشيف الوسم : التمارين الرياضية أثناء الدورة الشهرية

أرشيف الوسم : التمارين الرياضية أثناء الدورة الشهرية

التمارين الرياضية أثناء الدورة الشهرية تخفف من وطئها إذا مارستيها بهذه الوتيرة

التمارين الرياضية أثناء الدورة الشهرية تخفف من وطئها إذا مارستيها بهذه الوتيرة

في حين أن الراحة هي الحل الأول للتعاطي مع أعراض الطمث، لكن التمارين الرياضية أثناء الدورة الشهرية تساعد على التخفيف منها لو تمت بالطريقة الصحيحة. بطبيعة حال توفر التمارين مجموعة أكبر من المنافع الصحية، وللاستفادة منها بالشكل الكلي، يجب إدخالها في الروتين الشخصي اليومي، سواء كان ذلك أثناء الدورة الشهرية …

أكمل القراءة »