الرئيسية / أرشيف الوسم : التغلب على التوتر

أرشيف الوسم : التغلب على التوتر

كل ما تحتاج معرفته حول التوتر وكيفية التعامل معه

كل ما تحتاج معرفته حول التوتر وكيفية التعامل معه

التوتر هو رد فعل الجسم والعقل للتغلب على المواقف التي يرتفع فيها الضغط. إنّها غريزة البقاء الفطرية عندما تكون في وضع الكر والفر. وفي الواقع، تشير الدراسات إلى أنّ التوتر على المدى القصير، يجعلنا أكثر إنتاجيةً وحذراً، لكن استمرار حالة التوتر يعد ضاراً بصحتنا. وإليك كيف تتغير وظائف جسمك حين …

أكمل القراءة »