الرئيسية / أرشيف الوسم : الاستيقاظ من النوم

أرشيف الوسم : الاستيقاظ من النوم

ماذا تفعل عند الاستيقاظ المفاجئ في الليل؟ إليك خطوات عملية للعودة إلى النوم

ماذا تفعل عند الاستيقاظ المفاجئ في الليل؟ إليك خطوات عملية للعودة إلى النوم

الاستيقاظ من النوم بلا سبب واضح، يُشعر الناس بالقلق وأحياناً بالخوف، لا سيما إذا كان الاستيقاظ مصحوباً بحالة من الفزع. وتشير الدراسات إلى أن ما بين 50% و70% من الناس الذين يعانون اضطراب الهلع في أثناء النهار، سوف يواجهون الفزع ليلاً، ويكون أكثر عرضة للخطر، بسبب حدوثه في الظلام، وكونه …

أكمل القراءة »