الرئيسية / أرشيف الوسم : أوميغا 3

أرشيف الوسم : أوميغا 3

أطعمة تحتوي على فيتامينات طبيعية تعمل على تعزيز صحة الدماغ

أطعمة تحتوي على فيتامينات طبيعية تعمل على تعزيز صحة الدماغ

وفقاً للتقرير الذي أصدره المجلس العالمي لصحة الدماغ، المكون من مجموعة من أخصائيي الأعصاب والتغذية، فإن تلك المكملات الغذائية للحفاظ على الذاكرة أو الإدراك لا تساوي أهمية الكبسولة البلاستيكية الموضوعة بها، إذاً فهي ليست أفضل مصدر فيتامينات للإنسان. كما وجدت دراسة استقصائية أمريكية حديثة أن حوالي 25٪ من البالغين فوق …

أكمل القراءة »

تستبعد الأسماك من نظامك الغذائي؟ إليك المكملات التي يجب أن تتناولها للحصول على أوميغا 3

تستبعد الأسماك من نظامك الغذائي؟ إليك المكملات التي يجب أن تتناولها للحصول على أوميغا 3

تلا يفضل الجميع تناول السمك رغم أنه غني بعناصر غذائية مهمة مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية، لذلك ولتعويض جسمك عن هذه العناصر المهمة قد يكون اللجوء إلى المكملات الغذائية حلاً جذاباً. تعتبر الأسماك أحد أهم مصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تمدّ الجسم بالطاقة، كما أنها مهمة لوظائف عديدة في …

أكمل القراءة »