الرئيسية / أرشيف الوسم : أنواع الصيام المتقطع

أرشيف الوسم : أنواع الصيام المتقطع

الدليل الشامل لحِميات الصيام المتقطع.. فأي منها يناسبك؟

الدليل الشامل لحِميات الصيام المتقطع.. فأي منها يناسبك؟

تتنوع حِميات الصيام المتقطع بطريقة قد تحير من يودُّ اختيار إحداها وخسارة بعض الوزن الزائد. لا شك في أن تقليل السعرات الحرارية يؤدي إلى خسارة الوزن، لكن اتباع نهج معين وخطة مدروسة يساعد على تخطي الأيام الصعبة في الأسابيع الأولى. بعض الدراسات تشير إلى أن الصيام المتقطع قد يقدم فوائد …

أكمل القراءة »